Zubný plak – tichý nepriateľ zdravého úsmevu
Zubný plak je mäkký, bezfarebný povlak, ktorý sa neustále tvorí na povrchu zubov. Skladá sa zo zvyškov stravy, baktérií a slín. Keďže je takmer neviditeľný, často si jeho prítomnosť ani neuvedomujeme. Práve v tom spočíva jeho nebezpečenstvo.
V zubnom plaku žijú baktérie, ktoré sa živia cukrami z potravy, ktorú prijímame. Pri ich spracovaní vznikajú kyseliny a toxíny, ktoré postupne narúšajú zubnú sklovinu a dráždia mäkké tkanivá v ústach. Dlhodobé pôsobenie bakteriálneho povlaku môže viesť k vzniku zubného kazu alebo k zápalu ďasien.
Prečo je zubný plak problém?
Ak sa zubný plak pravidelne neodstraňuje, postupne tvrdne a mení sa na zubný kameň, ktorý už nie je možné odstrániť bežným čistením zubov. Prítomnosť plaku a zubného kameňa spôsobuje:
krvácanie a zápal ďasien,
nepríjemný zápach z úst,
zvýšené riziko vzniku zubného kazu,
v pokročilých prípadoch aj uvoľňovanie a stratu zubov.
Ako spoznať zubný plak?
Zubný plak je často nenápadný, no jeho prítomnosť môžu signalizovať:
pocit „drsnosti“ na povrchu zubov,
lepkavý povlak najmä po prebudení,
krvácanie ďasien pri čistení zubov,
začervenané alebo opuchnuté ďasná.
Ako účinne odstrániť zubný plak?
Zubný plak sa tvorí počas celého dňa, a preto je nevyhnutné ho pravidelne a dôkladne odstraňovať. Základom je správna dentálna hygiena:
čistenie zubov aspoň dvakrát denne,
používanie medzizubných kefiek alebo dentálnej nite,
používanie zubnej pasty s obsahom fluoridu,
pravidelné návštevy dentálnej hygieny.
Dôležitú úlohu zohráva aj strava – obmedzenie sladkostí a sladených nápojov výrazne znižuje množstvo baktérií v ústach.
Prevencia je kľúčom k zdravému úsmevu
Pravidelná a správna starostlivosť o ústnu dutinu je tou najlepšou prevenciou. Odstraňovaním zubného plaku chránime nielen svoje zuby, ale aj ďasná a celkové zdravie. Zdravý úsmev je výsledkom každodenných malých návykov, ktoré majú veľký význam.
